Männliche Vitamine für die Potenz: welche Sie einnehmen sollten, um die Potenz zu steigern

Der Begriff „männliche Stärke“ umfasst nicht nur Muskelkraft, sondern auch sexuelle Aktivität, daher ist es für das stärkere Geschlecht wichtig, Vitamine einzunehmen, damit Männer die Potenz verbessern. Der moderne Lebensstandard ist deutlich gestiegen und viele Männer sind gezwungen, „extrem“ zu arbeiten, um sich und ihre Familien zu ernähren. Darüber hinaus ist diese Arbeit in vielen Fällen nicht nur mit körperlicher, sondern auch mit nervlicher Überlastung verbunden. Wie kann ein Mann sich selbst helfen, damit klarzukommen? Nach Meinung von Experten spielen Vitamine eine wichtige Rolle bei der Stärkung der männlichen Potenz.

Schwäche der Stärke: Hauptgründe.

Zu den Hauptfaktoren, die zu einer Schwächung der sexuellen Fähigkeiten eines Mannes führen, zählen Experten:

• Alter - in der Regel kommt es nach 50-55 Jahren zu einer allmählichen Abnahme der sexuellen Aktivität, die durch eine Abnahme der körpereigenen Produktion eines bestimmten männlichen Hormons – Testosteron – verursacht wird;
• Verschlechterung der Umweltbedingungen, insbesondere charakteristisch für Großstädte;
• Verletzung der Arbeits- und Ruhegewohnheiten: Chronische Müdigkeit und Schlafmangel tragen ebenfalls zu einem Rückgang des Testosteronspiegels bei;
• schlechte Angewohnheiten – Rauchen, Alkoholmissbrauch – nicht nur starke Getränke, sondern auch scheinbar harmloses Bier;
• Häufiger Stress: Obwohl Männer als die starke Hälfte der Menschheit gelten, bezieht sich dieser Begriff eher auf Muskelkraft. Emotional sind Männer, wie Studien zeigen, deutlich weniger stabil als Frauen;
• unregelmäßige sexuelle Beziehungen sowie deren übermäßige Intensität;
• chronische Erkrankungen des Genitalbereichs – Prostatitis, Urethritis;
• endokrine Erkrankungen: Diabetes mellitus, Schilddrüsenerkrankungen;
• einige Medikamente: Hormone, Analgetika, Antidepressiva, Diuretika usw.;
• sitzender Lebensstil;
• verminderte Immunabwehr, häufige Erkältungen;
• Ungesunde Ernährung: zu viel Salz auf dem Tisch, tierische Fette, die zur Bildung von „schlechtem“ Cholesterin führen, Konserven. Darüber hinaus sollte man die bei jungen Menschen so beliebten „Fastfoods“, Chips, Energydrinks und andere Köstlichkeiten, die verschiedene „Geschmacksverstärker“ und „naturidentische“ Zusatzstoffe enthalten, nicht missbrauchen;
• Übergewicht, das unter anderem aus den oben genannten Faktoren resultiert;
• Vitaminmangel: Vitamine spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Verbesserung der Potenz.

All dies wirkt sich negativ auf die männliche Fortpflanzungsfunktion aus: Studien zeigen, dass Probleme dieser Art zunehmend nicht nur bei denen auftreten, „die sich um … kümmern“, sondern auch bei Menschen zwischen 35 und 40 Jahren, einem Alter, das früher immer als Hauptsendezeit galt. Offenbar spielten hier auch die Vorteile der Zivilisation eine negative Rolle, ohne die wir uns unser Leben nicht mehr vorstellen können: Autos, Mobiltelefone, universelle Computerisierung, die sowohl für das Berufs- als auch für das Familienleben charakteristisch sind. Viele junge Männer verbringen viel Zeit damit, Auto zu fahren oder Computer zu benutzen, und eine längere statische (sitzende) Haltung verursacht große Schäden, da sie zu einer Verlangsamung der Durchblutung der Beckenorgane führt. Auch die elektromagnetische Strahlung um uns herum wirkt sich negativ auf die Leistung aus.

was zu tun ist

Laut Ärzten wird die regelmäßige Einnahme von Vitaminen, die die Potenz steigern, zur Verbesserung der Situation beitragen. Dazu gehören nicht nur Vitaminkomplexe, die in der Apotheke gekauft werden können, sondern auch „männliche“ Vitamine, die in gängigen Lebensmitteln enthalten sind.

Den Menschen ist schon lange aufgefallen, dass die sexuelle Aktivität und die Empfängnisfähigkeit des stärkeren Geschlechts weitgehend davon abhängt, woraus ihre Ernährung besteht. Schon der „Vater der Medizin“, der berühmte griechische Arzt Hippokrates, empfahl seinen Patienten, für eine gute Potenz Honig, Seefisch, Austern, Muscheln sowie Milch, Hüttenkäse und Eier zu essen: Alle diese Produkte enthalten Stoffe, die sich positiv auf die Potenz bei Männern auswirken. Wir listen die wichtigsten Vitamine zur Potenzsteigerung auf:

• Vitamin A – kommt in großen Mengen in Produkten tierischen Ursprungs vor: Schweine-, Lamm-, Rind-, Hühnerleber sowie Dorschleber und Hartkäse. Butter, Fischkaviar (rot und schwarz) und Wachteleier sind reich an diesem Vitamin. Zu den Gemüsequellen zählen Karotten, Brokkoli, Paprika, Kürbis und Frühlingszwiebeln.
• Vitamin D Es ist auch einer der für die männliche Potenz notwendigen Stoffe. Die Meinungen von Andrologen (Ärzte, die sich mit gesundheitlichen Problemen von Männern befassen) zu diesem Thema sind mehr als positiv. Der „Champion“ in Sachen Vitamingehalt ist natürlich das „verhasste“ Fischöl: 100 g dieses „Elixiers männlicher Kraft“ enthalten 0,21 mg, 20-mal mehr als der Tagesbedarf eines Erwachsenen, der zwischen 5 und 15 µg liegt. Es kommt auch in vielen Arten von Meeresfischen vor: Kabeljau, Hering, Makrele, Thunfisch, Makrele, Lachs. Ein weiteres „Depot“ an Vitamin D, das auch im Alter die Potenz steigern kann, ist das Eigelb eines Hühnereies. Darüber hinaus ist es im rohen Eigelb maximal, da das Kochen zwangsläufig zum Zerfall eines bestimmten Prozentsatzes dieser Substanz führt. Die oben genannten Käsesorten, Butter, Hüttenkäse, Kefir, fermentierte Backmilch. Sauerrahm – das sind alles Produkte, die aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitamin D die sexuelle Aktivität des stärkeren Geschlechts steigern. Bei Gemüse sehen Experten Kartoffeln als Hauptquelle an. Doch Vitamin D kommt nicht nur mit der Nahrung zu uns: Der menschliche Körper ist in der Lage, es unter dem Einfluss ultravioletter Sonnenstrahlung selbstständig zu produzieren. Und wenn Sie täglich mindestens 20 Minuten in der Sonne verbringen, kann die Menge, die Sie täglich zu den Mahlzeiten zu sich nehmen, um die Hälfte reduziert werden. Wissenschaftler glauben, dass dies einer der Gründe dafür ist, dass Menschen in südlichen Breitengraden sexuell aktiver sind und diese länger aufrechterhalten.
• Vitamin E Auch als Stimulans für die männliche Potenz hat es unter Experten hohe Kritiken erhalten. Als Antioxidans fördert es eine höhere Spermienaktivität, weshalb es in Fachkreisen auch als „Reproduktionsvitamin“ bezeichnet wird. Unter den Nahrungsmitteln sind seine Nährstoffe pflanzliche Öle (Oliven-, Sonnenblumen-, Maisöl), Samen und verschiedene Arten von Nüssen: Haselnüsse, Erdnüsse, Cashewnüsse und Pistazien. Ein großer Teil des Vitamins ist in Hülsenfrüchten, Buchweizen und Hafer enthalten.
• Vitamin C. Die Liste der Vitamine, die zur Erlangung der männlichen Potenz eingenommen werden müssen, wäre ohne dieses Vitamin unvollständig. Es handelt sich überwiegend um einen Pflanzenbestandteil. Seine besten „Wächter“ sind saure und süßsaure Früchte: Äpfel, Zitrusfrüchte, Johannisbeeren, Kirschen, Stachelbeeren und Gemüse: Tomaten, Kohl, Knoblauch, Zwiebeln. Diese Gaben der Natur sind immer nützlich, aber besonders wichtig ist der Einsatz von Vitaminen zur Potenzsteigerung bei Männern im Winter und Frühjahr, wenn die natürlichen Reserven des Körpers erschöpft sind.

Und doch: Welche Vitamine sind die besten: die, die wir in der Apotheke kaufen, oder die, die wir in Lebensmittelgeschäften und auf Märkten kaufen? Einerseits sind die in Lebensmitteln enthaltenen Elemente im Gegensatz zur pharmazeutischen Version gut verdaulich, andererseits enthalten Vitaminkomplexe aus der Apotheke eine vollständige Palette an Substanzen, die zur Aufrechterhaltung normaler Vitalfunktionen erforderlich sind. Welche Vitamine auch immer Männer zur Stärkung einnehmen, sie sollten bedenken, dass sie auf diese Weise nicht nur ihr Ansehen beim anderen Geschlecht steigern, sondern auch den Allgemeinzustand des Körpers stärken und so zur Erhaltung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und aktiver Langlebigkeit beitragen.